攀枝花女性月经不调怎么调理?攀枝花九龙医院专家表示，月经不调主要是指月经周期，持续时间，月经色、量、质发生异常的一系列妇女疾病的总称。主要包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、月经过多、月经过少、经期延长、崩漏等病症。其中包括西医的功能性子宫出血、流产后引起的各种月经病。那么，月经不调该怎么调理呢?下面攀枝花九龙医院专家将为大家解析。

　　很多女性朋友都在关注月经不调这个问题，为此，攀枝花九龙医院专家表示，其实对于月经不调怎么办这样的问题，自我调理也是非常重要的。

　　心情愉快很重要

　　攀枝花月经不调怎么办?首先就是保持心情愉快，其实任何时候只要保持心情平和愉快，都不会有坏处。

　　许多月经不调患者总是在月经前后那段时间里精神紧张，这其实对病情没有丝毫的帮助，反而会加重病情。因此，不要在脑子里老想着月经不调怎么办之类的问题，尝试着放松心情，想办法忘记它，保持良好的心里状态，这很重要。

　　运动适度

　　攀枝花月经不调怎么办?做适度的运动有利于月经正常。古语有云，生于忧患，死于安逸。虽然并没有那么严重，但至少也说明过于安逸懒惰的生活习惯对身体是比较没有任何好处的。

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　　健康的生活环境

　　攀枝花月经不调怎么办?生活环境对月经病患者也有着举足轻重的影响。一个良好的生活环境对于患者的心情有着非常大的影响。这与条自我调理息息相关，一个不错的生活环境自然就能培养出愉快的心情以及良好的心理状态。

　　饮食要合理搭配

　　攀枝花月经不调怎么办?合理搭配饮食比较不可忽视。俗话说得好，药补不如食补。何况“是药三分毒”，与其拼命用药来调理，不如用食物进行调理。在用药的同时配合饮食治疗，即可减少毒药对人体的损害，又能”补益精气”，从而提高治疗效果。合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。因此，合理调配饮食，在月经病的调养中具有十分重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛热，少食有健脾通阳功效，可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。

　　攀枝花九龙医院专家温馨提示，女人月经不调在进行药物治疗的同时，自我调理有助于早日恢复健康。

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