卵巢囊肿是指卵巢内有囊性的肿物形成，主要分为肿瘤性和非肿瘤性两种。大多患者在患病后并没有任何感觉或不适，只有极少数人可能会有月经失调、痛经、不育等，只有到医院就医检查时才会发现。那么，如何预防卵巢囊肿呢?下面请看攀枝花九龙医院专家的详细介绍。

　　如何预防卵巢囊肿?需要注意以下几方面：

　　1、生活要规律，生活习惯不规律的人。如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　2、养成良好的生活习惯。戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。不要食用被污染的食物。如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　3、饮食注意。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　4、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　5、加强体育锻炼，增强体质。多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　以上是攀枝花九龙医院专家关于“如何预防卵巢囊”的相关内容介绍，专家提醒，卵巢囊肿不仅会危及女性生育能力，甚至会危及女性生命健康，因此，卵巢囊肿一经发现，应积极治疗，以免延误病情!