现在白领们的日常工作都很忙，工作节奏十分紧张，所以养成了不少不良习惯，这也就增加了胆结石的发病几率。下面就为大家介绍五大恶习，也是治病的罪魁祸首。

　　五大恶习“吸引”结石，专家教您胆囊“防石计”：

　　一、不吃早餐

　　不吃早餐的白领不在少数，有的是因为早上赶着上班，来不及吃，有的是为了减肥，不愿意吃。这一看似寻常的生活习惯却是导致结石病的重要原因。

　　专家分析：不吃早餐诱发结石病的几率相当大。这是因为人体在经过夜晚的长时间睡眠后，需要在早晨摄入食物来补充能量，胆作为消化系统的一部分，会在早上分泌胆汁，做好消化食物的准备。人如果不吃早餐，胆就没有食物可消化，胆汁就会长时间停留在胆囊，长此以往，胆汁会淤积在胆囊或肠道，胆固醇自胆汁中析出就易形成结石。

　　防石计：不要给自己任何借口不吃早餐。吃早餐耽搁不了太多时间，也不会让你长胖。即使是简单的喝点牛奶、吃片面包，也能起到预防作用。

　　二、不爱喝水

　　不少白领因为工作节奏快，喝水的时间相应较少，还有为数不少的人即使有时间喝水，量也不够大，而这正是诱发结石病的另一重要原因。

　　专家分析：喝水少会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就容易形成肾结石或尿路结石。

　　防石计：多喝水可以增加排尿量，稀释尿液，降低尿内晶体浓度，冲洗尿路，有利于预防结石形成及促使结石排出，所以即便不口渴，个人每天也应喝水2000毫升以上，并较好选择清水。如有任何疑问，您可以直接点击预约挂号咨询，我们会为您进行详细的解答。>>>

　　三、不喜欢运动

　　运动量少也会导致结石的产生。而白领的工作性质注定了坐的时间非常长，运动的机会少，下班后很多人也不爱运动。

　　专家分析：人如果很少运动，一方面不利于钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，产生肾结石或尿路结石;另一方面人体腹壁会松弛，引致内脏下垂，压迫胆管，使胆汁排泄不畅而淤积，从而形成胆结石。

　　防石计：加强运动，不要“坐等”结石的形成。在办公室工作两个小时左右，就应站起来做些简单的放松运动，业余也应方便一定的运动量，每天的运动时间应在30分钟以上。

　　四、吃得太油

　　有些白领因为工作繁忙，应酬较多等原因，在外就餐的机会较多，吃大鱼大肉的频率较高，并容易暴饮暴食，吃得过于油腻，而这正是结石病的重要诱因。

　　专家分析：因为高脂肪、高蛋白食物会增高胆汁中的胆固醇含量，形成结石;动物内脏、肉类代谢也会产生尿酸，导致结石。

　　防石计：管住嘴，限制食物中胆固醇的含量，少吃或忌吃富含胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、鱼籽、蟹黄、蛋黄等。多吃新鲜瓜果和蔬菜以及大蒜、洋葱、香菇、黑木耳等具有降低胆固醇作用的保护性食物。

　　五、吃得太素

　　吃得太油腻容易得结石，吃得太素同样容易长石头。白领大多热衷减肥，不少人信奉素食主义，以蔬菜为主食。

　　专家分析：虽然蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，但是，菠菜、芹菜、番茄、竹笋等蔬菜中同时还富含草酸，过量食用可能从尿中析出而形成结石，其与豆制品或者钙片中的钙结合后，也容易形成结石。

　　防石计：含草酸盐较多的蔬菜在吃之前应先焯一下，然后再过一遍水，以减少草酸摄入量。

　　白领们无论多忙，都要顾及自己的健康，平时要多加注意慎防结石。如果患有结石疾病，一定要及时到正规医院检查治疗。

　　推荐技术：小切口美容手术—胆囊结石技术

　　优势一：取石干净，治疗几率高

　　的微创技术，联合碎石、取石等高科技设备，能确保取尽全部结石，并保全胆囊。

　　优势二：安全微创，容易恢复

　　手术在的层流净化手术室进行，安全无感染。创口仅为0.5—2cm，术中，术后恢复快，1天即可下地活动、进食，3-5天就可出院。

　　优势三：并发症少，再生率第低

　　技术较大限度地减少对人体组织伤害，减少术后并发症。胆囊内可达到无结石残留，对防止结石再生也有确切的解决方法，再生率大大降低，无后顾之忧。

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