产后怎样做才能紧缩阴道?很多女性在生完孩子后都会发现自己的阴道不再那么的紧实，失去了之前的自信。那么产后怎样做才能紧缩阴道呢?下面我们就请攀枝花九龙医院妇科专家为大家详细介绍一下相关内容。

　　【攀枝花九龙医院妇科专家——为你详细介绍产后阴道紧缩相关内容】

　　1、屏住小便让产后阴道紧实：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　2、提肛运动让产后阴道紧实：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以较好地锻练盆腔肌肉。

　　3、收缩运动让产后阴道紧实：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长

　　4、其他运动让产后阴道紧实：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

　　经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该方便摄入必需的营养，方便肌肉的恢复。那么，除了这些日常习惯的帮助之外，还有什么更快的办法吗?如需帮助，您可以点击预约挂号与专家在线交流>>>

　　【阴道紧缩术——韩式纳米微创无痕阴道紧缩术，自然紧致无伤害】

　　攀枝花九龙医院妇科诊疗中心成功引进并开展了“韩式纳米微创无痕阴道紧缩术”，主要针对于阴道壁进行逐层修复，不损伤其他正常的组织，手术过程二十分钟左右，没有任何疼痛，术后休息一会即可回家，不影响第二天正常的工作不像传统进行整个修复是利用盆地组织独特的生理解剖部位进行逐层修复的，能提高阴道的紧握能力，提高夫妻性生活质量。

　　韩式纳米微创无痕阴道紧缩术不仅能紧缩阴道口，增加阴道口的紧缚能力，还可以使阴道的弹性改善，松紧度合适，裂伤的会阴和松弛的阴道修复后如未产前状态，外观较术前更加真实。

　　韩式纳米微创无痕阴道紧缩术的优势：

　　1、采用国际领先的微创外科技术，应用全身麻醉技术，缝合精细，安全可靠;

　　2、手术只需10-20分钟，不切除任何组织，不植入人工材料，避免了感染、排异、过敏等并发症;

　　3、实施个性化手术方案，根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补;

　　4、功能及外观达到产前状态，解除患者心理和生理上的痛苦，提高性生活质量，恢复女人性魄力;

　　5、有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患;

　　6、手术创伤小、苦、无需住院、术后可自行回家;

　　7、手术切口大约在7-10天左右恢复，不影响正常的工作，1-2个月即可恢复正常性生活。

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　　温馨提醒：攀枝花九龙医院施行一患一医一诊室制度，专家全程陪诊，随时解答患者的疑问，全面保护患者隐私，让患者在温馨的诊疗环境中消除紧张，减轻心理、生理压力，充分尊重患者朋友的隐私权，私密、温馨、更贴心。想了解更多信息请点击医生预约挂号。XN#XL