女性产后如何让阴道紧缩?有很多女性在生产后都会发现自己即使是选择了剖腹产，阴道一样还是变的松弛，夫妻间的“性福”和快感全无，那么女性产后如何让阴道紧缩呢?下面就让我们跟攀枝花九龙医院的专家一起来了解一下吧。

　　女性产后如何让阴道紧缩?

　　1、屏住小便：我们可以在小便时，有意识的屏住几分钟，中断排尿，稍后在继续排尿，经常反复，可以的提高阴道周围的肌肉恢复张力。

　　2、提肛运动：与屏住小便的运动一样，在大便时，屏住一会，经常反复，可以锻炼女性的盆底肌肉。

　　3、收缩运动：平躺，放松身体，将一个手指放入阴道内，收缩夹紧阴道，保持3分钟，然后放松，反复的重复几次，可时间逐渐的加长。可以起到很好的锻炼效果。

　　4、走路运动：在平时走路时，我们也可以有意识的绷紧大腿内侧的阴部肌肉后放松，以此重复。可以大大的改善盆底肌肉的张力和阴道周围的肌肉，的恢复弹力。轻轻点一下，预约挂号在线专家>>>

　　5、阴道紧缩术：由于每个女性的身体情况不同，或因过于的劳累，通过锻炼所恢复的感觉也不满意，严重的影响夫妻的性生活，可以采取手术的方式来恢复阴道的紧致，阴道紧缩术能够快速的恢复阴道的紧致，使肌肉有良好的收缩功能，增强男性的刺激快感，女性的高潮次数。

　　推荐技术：韩式纳米微创无痕阴道紧缩术

　　攀枝花九龙医院妇科诊疗中心成功引进并开展了“韩式纳米微创无痕阴道紧缩术”，主要针对于阴道壁进行逐层修复，不损伤其他正常的组织，手术过程二十分钟左右，没有任何疼痛，术后休息一会即可回家，不影响第二天正常的工作不像传统进行整个修复是利用盆地组织独特的生理解剖部位进行逐层修复的，能提高阴道的紧握能力，提高夫妻性生活质量。

　　韩式纳米微创无痕阴道紧缩术不仅能紧缩阴道口，增加阴道口的紧缚能力，还可以使阴道的弹性改善，松紧度合适，裂伤的会阴和松弛的阴道修复后如未产前状态，外观较术前更加真实。

　　韩式纳米微创无痕阴道紧缩术的优势：

　　1、采用国际领先的微创外科技术，应用全身麻醉技术，缝合精细，安全可靠;

　　2、手术只需10-20分钟，不切除任何组织，不植入人工材料，避免了感染、排异、过敏等并发症;

　　3、实施个性化手术方案，根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补;

　　4、功能及外观达到产前状态，解除患者心理和生理上的痛苦，提高性生活质量，恢复女人性魄力;

　　5、有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患;

　　6、手术创伤小、苦、无需住院、术后可自行回家;

　　7、手术切口大约在7-10天左右恢复，不影响正常的工作，1-2个月即可恢复正常性生活。

　　>>>更多有关的其他资讯，治疗费用及日常保健方法，可以点击预约直接与专家联系。

　　温馨提示：为了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息，攀枝花九龙医院特别开设预约挂号服务，由医生在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予的个性化的指导意见，提供治疗方案，并为您的病情保密。如需帮助，请点击预约挂号!XN#XL