几乎每一位女性都会出现各种不同情况的月经不调，所以女性朋友一定要注意保护自己的身体，平时要注意调理，避免月经不调的危害。那么，月经量少如何调理呢?下面就请攀枝花九龙医院的专家给大家详细介绍一下。

　　专家指出，想要调理月经量少，就要知道月经不调的原因。月经不调的发病原因主要有子宫内膜发育不良、内膜结核;月经过少多由脑垂体功能低下，卵巢分泌雌激素不足，体内雌激素水平较低，使子宫内膜增生不足;还有就是个体差异，即初潮后，一直经量很少，但排卵和生育功能正常等;进常性的月经减少常常是闭经先兆。

　　月经量少怎么办呢，专家教你调理方法：

　　1、生活有规律是前提：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经量少。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　3、月经量少必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经量少到没有，应马上去看医生。

　　4、多吃含有铁和滋补性的食物：多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃滋补性的食物，对辅助药物治疗月经量少很有帮助。

　　5、月经量少之调整自己的心态是关键：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　专家提醒：女性月经不调多是平时生活不注意护理造成的，所以在生活中要多加注意，不要吃一些辛辣刺激性大的食物，避免月经不调的危害。攀枝花九龙医院以精湛的医术、贴心的服务、一流的医疗设施为攀枝花市民的健康保驾护航，是攀枝花女性治疗妇科疾病的选择医院。