月经不调主要是指持续时间，月经周期，月经质、量、色发生异常的一系列妇女疾病的总称。如今女性月经不调已经成为社会和医学界关注的一个热点。尤其是近几年，这种现象更为普遍。那么，月经不调怎么办呢?

　　攀枝花九龙医院专家介绍，月经不调主要包括月经提前、月经推迟、月经先后无定期、月经过多、月经过少、经期延长、崩漏等病症，其中包括西医的功能性子宫出血、流产后引起的各种月经病。近年来，由于生活压力、生育、流产等原因，很多女性刚过30岁，面部就出现色斑、皱纹，乳房干瘪萎缩、松弛;阴道泌液减少，性机能减退，失眠、烦躁、潮热、盗汗等症状，甚至有很多人在35岁左右就开始月经不调，甚至出现子宫内膜移位，宫颈炎，不孕不育等病患严重危害女性的健康。

　　月经不调症状：

　　1、月经先后无定期：月经提前或错后超过7天，连续两个周期以上者。

　　2、月经过多：月经量较以往明显增多，一般周期基本正常者。

　　3、月经过少：月经周期基本正常，经量明显减少，甚或点滴即净或经期缩短不到2天，经量也少者。

　　4、月经提前：月经周期提前7天以上，甚至10余日一行，连续两个周期以上者。

　　5、月经推迟：月经周期延后7天以上，甚至40～50天一行(大于35天，小于3个月)，连续两个周期以上者。

　　6、经期延长：月经周期基本正常，行经时间超过7天以上，甚或淋沥半月才净者。

　　7、崩漏：非经期，子宫大量出血或淋漓不断地出血。

　　月经不调的预防措施：

　　1、调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　2、必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去医正规妇科医院就医。

　　3、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　4、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　5、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。