所谓“小月子”，就是指女性在人流手术后一般需要休息半个月或一个月，民间称这段时间为“小月子”。意外怀孕手术虽然是一种比较安全的小手术，但子宫、卵巢等相关器官也要经历修复的过程，如果调养得宜，则身体状况能恢复如初。如果不注重调养，健康就可能由此走下坡路，严重的甚至导致日后不孕!那么女性人流后如何做好小月子呢?下面我们就来看看详细介绍。

　　“小月子”绝非可有可无

　　即使是手术0创伤的技术，流产本身就要剥离了孕囊和子宫内膜，子宫内壁上会留下一定的创面，需要在此周期内进行良好照顾，尽快愈合。孕期，女性的内分泌产生了巨大的变化。流产中断了这个变化，因此卵巢在流产后要回归到原来的内分泌轨道，整个内分泌系统要恢复原来的周期。小月子期间恢复如何，关系到女人30岁以后的健康、容貌仪态及生活质量。

　　小月子期间应注重以下几点

　　1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃。

　　4、要保持外阴清洁，严禁房事。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若同房，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

　　5、坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕。很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当做避孕节育的措施。如果还有疑问，欢迎点击预约挂号>>>>

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　　3、提前预警性：因为直接观察宫腔内部状况，可提前发现隐藏的宫内疾患，减少因无发病症状而导致的就医不及时。

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