男人可以怎样做来预防阳痿呢?如果说一个男人在性生活上无能的话，那肯定是会遭受到爱人的嫌弃的，同时也是会给男人造成自卑的心理的，阳痿就是一种让男人无法抬起头的疾病，让男性很丢，面子的，更重要的是这种疾病对男性的身体健康有很大的影响，所以男性朋友们就一定要积极的预防阳痿，避免阳痿的危害。那么，男人可以怎样做来预防阳痿呢?下面就让攀枝花九龙医院的男科医生为我们讲解一下。

　　男人可以怎样做来预防阳痿呢?生活中，如何预防阳痿的出现，让男人不自卑

　　1、【节制房事】长期频繁过度的房事或者手淫，沉迷与声色是导致阳痿的一个重要原因，因此适当节制性生活是预防阳痿的一个重要方法，实践证明，夫妻双方停止性生活一段时间可以使性器官得到充足的休息，防止阳痿的发生。

　　2、【生活习惯】培养良好的生活习惯，正确地安排作息时间，正确处理个人感情问题、家庭问题，戒除过量吸烟和酗酒习惯。良好的生活习惯也是调整性激素分泌的关键。

　　3、【合理饮食】经常吃一些壮阳类食物，如狗肉、羊肉、麻雀等可以预防阳痿的发生，此外，动物内脏可中含有大量的性激素和肾上腺激素，能增强精子活力和提高性欲，含精氨酸的食物也可以经常吃。

　　4、【心理因素】很多人对性生活认识不足，认为这是一种可耻的行为，或者初次性生活时精神紧张或者兴奋，性经验不足会导致阳痿的发生。因此想要预防阳痿就需要调整好心理，对性知识有一定的了解，不能因为一两次性生活失败而沮丧，加深双方的认识，培养夫妻默契，不要流露出不满情绪，这样可以预防阳痿的发生。

　　做不好预防的准备，阳痿会造成什么危害：

　　1、【造成家庭破裂】很多的女性都认为，性伴侣出现了阳痿的现象严重影响了她们的性生活。不但使她们对性生活失去兴趣，还会增加烦恼。从而影响到了双方的感情和睦，严重的甚至会产生家庭破裂。

　　2、【导致心理负担】有些男性在患有阳痿后，心理压力也会增加。且长时间的在疾病阴影下工作、生活的话会受到严重的影响。长时间的心情郁闷、情绪不佳、压抑和紧张的心理等。都会使病人丧失对生活的激情，严重者甚至还会引起男性心理出现痼疾。

　　3、【导致男性生育】说起阳痿的危害，相信很多人应该都能自己想象到，那就是可能会影响男性不育症的发生。当阳痿病人的阴茎是很难勃起的，无法进行和谐的性生活，不能将精子输送到女性的宫颈口，这样就不能生育下一代。对于较轻的病人来说，勃起不坚可勉强的完成性生活。

　　4、【影响正常性生活】医生说男性患有阳痿后，若没及时的得到治疗，长期下去就会使病情加重，严重影响到正常的性生活，使伴侣间的感情出现破裂。

　　温馨提示：以上是对“男男人可以怎样做来预防阳痿呢?”的相关介绍，希望可以帮助到你。男性朋友们在个人卫生发面要多加注意，尤其是私处卫生要格外注意，对于疾病预防从生活点滴做起。在出现阳痿疾病的时候就要及时去进行治疗，以免给自己的身体和生活造成不可磨灭的伤害。祝你身体健康!h-t