攀枝花30岁女人应警惕哪些疾病?攀枝花九龙医院妇科专家称女人一过30岁，已没有了少女的稚嫩，到了身体发育的鼎盛时期，也到了人生的黄金时期。但不可抗拒的自然规律——衰老也开始光顾她们的身体!所以这个时候的护理就特别重要!那么，30岁女人应注意哪些呢?对此，专家有如下一些介绍。

　　1：疲劳的感觉挥之不去

　　30岁的女人常常感觉肩背部酸痛，这是因为繁重的工作和精神压力，使身体长期处于紧张状态，消耗了大量的能量，在氧化反应所供应的能量不足的情况下，产生疲劳感，这个年龄段的女性容易被肩周炎所困扰。

　　2：皮肤干燥易发疱疹

　　皮肤干燥易发疱疹，这是健康状况变差的信号，免疫力降低的表征。研究表明精神压力太大与激素水平过高则是疱疹、溃疡等皮肤疾病的诱因。30岁的女人，要注意放松心情，缓解压力，多休息，方便足够的睡眠时间。

　　3：眼睑浮肿了

　　女人过了30，原本光洁、紧致的眼睑有些浮肿了，脱发开始增多，这是肾脏功能开始减退的预警。肾气的强弱，在眼睑和头发上表现得明显。女性肾气盛的时期是二十一二岁左右，二十五岁之后，就开始渐渐衰退，如果用力梳头，头发掉落量明显多于从前。如果再并有晨起时的眼睑水肿，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

　　为防止过早出现肾虚，女性朋友不妨采取养生+食补的方法。养生主要是指锻炼身体和适当节制房事，食补是说在平时一般冬令进补为佳，可多食用一些有助补益肾阴的食物。

　　攀枝花九龙医院专家给30岁女人的健康忠告：

　　1.为延缓激素水平的下降速度，应多补充维生素和蛋白质，大豆类食物是较好的选择。

　　2.懂得放松身心、享受生活，如果说20岁的努力和争取是一种乐观，那么懂得放弃就是30岁女人的智慧，30岁的女人应该有更多的时间去做自己真正感兴趣的事。

　　3.运动、阅读等活动有利于保持对新事物的热情，相信对生活的热情是30岁女人较好的保养品。

　　通过以上专家的介绍，希望能对您有所帮助!如您还有相关的其他问题，预约挂号在线专家，专家为您揭开迷雾，解答疑惑，祝您身体健康，永远年轻!