近几年来，女性提前出现更年期的现象越来越多，为什么会出现更年期提前的现象呢? 女性如何避免更年期提前呢?下面就请攀枝花九龙医院妇科专家为大家详细介绍一下。

　　女性为什么会出现更年期提前的现象?

　　1.过度减肥，引发早衰。

　　攀枝花妇科医院专家指出，平时热衷于减肥的女性，体内缺乏必要的营养素，脏器衰老加快，也易导致更年期提前。为此，女性如何避免更年期提前呢?应该注意避免过度减肥，平时应注意劳逸结合，方便睡眠;饮食上做到平衡合理;生活上有规律地安排起居，坚持适当体育锻炼，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。

　　2.有病不治，导致停经。

　　更年期综合症的发生与卵巢功能有着密切联系，所谓卵巢功能早衰，实际上就是女性过早把卵细胞排完了。并且，很多女性对卵巢功能早衰并不在意，往往错过延缓卵巢衰老的机会。因此，女性如何避免更年期提前，一定要注意卵巢功能异常的防治，必要时可咨询专科医生求助。

　　3.压力过大，心理失衡。

　　更年期的出现除了与卵巢功能衰退速度有关外，还与社会、精神、心理等因素有关。在更年期提前的女性患者中，大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。这些女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌，出现一些更年期提前的症状。因此，关于如何避免更年期提前，不仅要重视生活调理，还要加强精神与心理方面的调节。

　　那么，女性如何避免更年期提前呢?

　　1.采用避孕方法时，应几种方法交替使用，并尽量采用放置节育环或戴避孕套等措施。

　　2.经常保持心情愉快，乐观开朗。

　　3.平时注意劳逸结合，注意避免紧张、劳累过度。

　　4.维持正常的夫妻性生活。

　　5.注意合理营养，适量吃一些含动物脂肪的食物。