2014-05-06攀枝花九龙医院
冬季怎样预防头痛?有些人在进入冬季之后就非常容易地会有头痛的症状，这是由于冬季人所处的室内外温差较大导致的，当血管受到冷热刺激的时候，会发生突然收缩、扩张，从而引起头痛。另外，冬天的冷空气会刺激颈部的肌肉收缩，影响头部的血液循环，也会导致头痛。
冬季应怎样预防头痛?攀枝花九龙医院专家下面的六招可以的帮助大家进行预防。
1、减少冷热温差的刺激
在冬季的时候，出门较好做好保暖，围上围巾、戴上帽子，从外面回到有暖气的室内时，应先开窗降降温。
2、冷敷、热敷缓解头痛
当因为过冷而导致头痛的时候，可以用热毛巾敷一敷颈部位置，大约敷10到15分钟即可，这样有助颈部肌肉放松，促进头部血液循环。从室外到室内血管扩张而头痛则可以用冷毛巾敷在额头部位，不要敷脖子，那样会加剧头痛症状。
3、洗完澡后及时保暖
在冬季，洗完澡之后要及时做好保暖，避免马上接触冷空气，以免温差大而导致头痛。在洗完澡的时候不要马上起身，可以将脚泡在浴缸中，坐在浴缸边缘等心跳呼吸平稳之后再起身穿衣。
4、洗头要吹干头发
在冬季，洗完头发之后要及时吹干，干燥的头发可以让空气保持在头发缝隙间，起到隔绝保温的作用。洗头之后头发不及时吹干，水分蒸发时会带走头部热量，容易导致着凉，引发头痛症状。
5、喝些咖啡缓解头痛
在头痛的时候可以适当地喝些咖啡，咖啡中的咖啡因能让血管收缩，如果是因为环境过热而导致的头痛，则可以喝些咖啡进行缓解。但是喝咖啡缓解注意量的摄入，不要过量，以免使交感神经过于兴奋而导致疲劳。
6、运动出汗及时擦干
在冬天的时候，出去运动时如果是出汗了，要及时地擦干，以防止汗液蒸发时带走身体热量，导致着凉，引发头痛。在冬季运动时较好是穿连帽衫或是戴上帽子，以防止运动时血管扩张与冷空气直接接触，引发头痛。
看了专家的介绍，大家要注意在冬季怎样去预防头痛。头痛有时不是上面大病，但痛起来却会让人苦不堪言，为了让您不受这样的折磨，就要从生活细节中做起，一定要防患于未然。
